{"id":735,"date":"2023-01-11T15:04:15","date_gmt":"2023-01-11T20:04:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/?p=735"},"modified":"2023-01-11T15:09:09","modified_gmt":"2023-01-11T20:09:09","slug":"algunos-tips-para-la-angustia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/uncategorized\/algunos-tips-para-la-angustia\/","title":{"rendered":"Algunos tips para la angustia."},"content":{"rendered":"\n

Si te dijera que todo eso que nos angustia es una ilusi\u00f3n!! Y si fuera  mas all\u00e1, y le dijera que  todo lo que vemos afuera es una ilusi\u00f3n! 
<\/p>\n\n\n\n

Bueno, mientras creemos en el mundo de las ilusiones aqu\u00ed van unos tips para superar la angustia.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Entra en tu interior a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n y\/o meditaci\u00f3n. Cualquier oraci\u00f3n funciona el rosario, el Padre nuestro \u00a0etc. \u00a0Lo importante es que te conectes con tu divinidad!<\/li>\n\n\n\n
  2. Respira, respira \u00a0muy profundo y despacio cuando vengan esos momentos de angustia. Es importante que entre oxigeno al cerebro de una manera consciente. Y repite (Te regalo mi mantra) \u201cMi cuerpo se relaja mi mente est\u00e1 en paz, Paz, Paz\u201d<\/li>\n\n\n\n
  3. Haz ejercicio no solo por mantener tu figura sino para que tus endorfinas aumenten y te ayuden a controlar el stress.\u00a0
    Escucha m\u00fasica cl\u00e1sica o aquella de meditaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  4. Escribe 10 a 20 memorias que tengas de momentos felices en tu vida. P\u00e9galos por toda la casa y cuando te sientas angustiad@ ve a leerlos.<\/li>\n\n\n\n
  5. Recuerda las p\u00edldoras para dormir afectan la memoria. Habla con tu m\u00e9dico home\u00f3pata y preg\u00fantale por el Magnesium para dormir.<\/li>\n\n\n\n
  6. Una buena alimentaci\u00f3n es muy importante: Omega 3 (salm\u00f3n), pescado, nueces, semillas y aguacate. Limita tus carbohidratos: pan, arroz, pasta y pap\u00e1.
    Complementa tu alimentaci\u00f3n con Vitaminas C y D.<\/li>\n\n\n\n
  7. Escribe, ten tu diario o escribe sencillamente como te sientes y que es lo que piensas.<\/li>\n\n\n\n
  8. Por \u00faltimo, practica el agradecimiento todos los d\u00edas al levantarte y al acostarte. . Cu\u00e9ntame de que est\u00e1s agradecid@ del 2022.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Si en algo puedo servirte recuerda soy Coach certificada y me puedes contactar por email cyforero@gmail.con o tel\u00e9fono 787-277-6582. <\/p>\n\n\n\n

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    Si te dijera que todo eso que nos angustia es una ilusi\u00f3n!! Y si fuera  mas all\u00e1, y le dijera que  todo lo que vemos afuera es una ilusi\u00f3n!  Bueno, mientras creemos en el mundo de las ilusiones aqu\u00ed van … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=735"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":738,"href":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735\/revisions\/738"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=735"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=735"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.enlightenedcoachingcf.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=735"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}